20230918日記

天候：晴れ

体調：普通

空調：冷房26自動

健康になりたい

今年の目標が達成できそうにないので真面目に取り組み始めた。

どこまでやっていいか、どこまでやったらダメなのかはわかってきたので、少しずつ調整していけばなんとかなりそう。

どのみち筋肉はそんなに簡単に肥大化しないので、体重をしっかり測ろうかな。

食べる量と運動量を加味しつつ、着実にやっていきたい。