ねぶそく？
サイドオーダーが楽しすぎて無限に夜更かししてる。
けど朝が比較的ゆっくりなおかげで、実はあんまり夜更かし感はない。
年齢が変わると必要な睡眠の時間も変わるって言うし、もしかしたらちょうどいい時間なのか？
耳栓し始めてから睡眠の質が向上したってのもあるかもしれん。
色々やってみるとわからんことあって面白いなやっぱり。
ちょっと前は睡眠前の導入に力を入れていたけど、限界まで動いてスッと寝るのが一番簡単に眠れるのかもしれん。
あとは中途覚醒さえなければ完璧だな。
これについてはやっぱり直前にスマホを見ないことが大切なのかもしれん。実践してみよう。。
