20240307日記

寝落ちレベル

寝る前に爆発的にゲームで盛り上がった後の寝落ちすごい。

一瞬で落ちたし、中途もなかったし、スマホの充電すら忘れてたレベル。

寝る前にスマホをいじらずにしゃべるなり瞑想するなりして、それから寝るのがやっぱいいのかも。

限界まで体力使って早めに寝る、寝る前に画面を見ない、これだけで十分なのかもな。

あと寝る前に風呂入るのも１個いいかも。

強制的に画面から剥がされるし、その後もろもろやって布団に入れば完璧。